Le premier janvier s\u2019inscrit comme une tradition synonyme de v\u0153ux que chacun\u00a0souhaite et de bonnes r\u00e9solutions prises pour soi<\/strong>. Et \u00e0 ce sujet, ce qui \u00e9tait remis \u00e0\u00a0demain vient s\u2019imposer en ce premier jour marquant ainsi un nouveau point de d\u00e9part<\/strong>.\u00a0Pourquoi aurions-nous davantage de volont\u00e9 en ce premier de l\u2019an que lors des 365\u00a0jours de l\u2019ann\u00e9e pr\u00e9c\u00e9dente\u00a0?<\/p>\n C\u2019est souvent la poursuite d\u2019un id\u00e9al<\/strong> qui vient combler les failles narcissiques qui est\u00a0remis \u00e0 l\u2019ordre du jour. Mais ces \u00ab\u00a0bonnes r\u00e9solutions\u00a0\u00bb<\/strong>, comme on les appelle, pour qui\u00a0les prend-on vraiment\u00a0<\/strong>? Pour soi, pour l\u2019image que l\u2019on renvoie de soi, pour les autres\u00a0?\u00a0Et lorsque chaque r\u00e9solution est remise \u00e0 plus tard, abandonn\u00e9e en cours de route, cela\u00a0d\u00e9clenche une culpabilit\u00e9 surmo\u00efque li\u00e9e \u00e0 l\u2019id\u00e9al qui \u00e9chappe<\/strong>, \u00ab quelqu\u2019un de bien y\u00a0arriverait\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0je n\u2019ai pas de volont\u00e9\u00a0\u00bb\u2026<\/p>\n Mais a-t-on vraiment envie de se d\u00e9faire de quelques jouissances, ceux de manger,\u00a0go\u00fbter au repos, de prendre une pause cigarette. N\u2019y a-t-il pas quelques b\u00e9n\u00e9fices\u00a0secondaires<\/strong> \u00e0 nos fonctionnements qui font que nous avons plus int\u00e9r\u00eat\u00a0inconsciemment \u00e0 poursuivre dans cette voie plut\u00f4t que de s\u2019en d\u00e9tourner<\/strong>. Interrogez-\u00a0vous en toute honn\u00eatet\u00e9 \u00ab\u00a0 Quelle pourrait \u00eatre la pire chose qui pourrait me faire\u00a0regretter d\u2019y \u00eatre arriv\u00e9\u00a0?<\/strong> \u00bb<\/p>\n Une fois \u00e9vacuer le doute du b\u00e9n\u00e9fice secondaire, voici la premi\u00e8re question que tout un\u00a0chacun peut se poser\u00a0: par quoi suis-je motiv\u00e9\u00a0?<\/strong> Par un objectif d\u00e9sirable pour soi<\/strong>, que\u00a0l\u2019on accomplira pour l\u2019amour de soi<\/strong> et pour l\u2019estime de soi<\/strong>. L\u2019implication consentie au\u00a0titre de l\u2019atteinte de cet objectif viendra op\u00e9rer un retour narcissique<\/strong> propre \u00e0 renforcer\u00a0le moi<\/strong>.<\/p>\n Il convient ainsi de commencer par formuler sa r\u00e9solution en termes d\u2019objectif<\/strong> c\u2019est-\u00e0-dire de fa\u00e7on affirmative et positive<\/strong>, que veut-on lorsque l\u2019on \u00e9nonce perdre du poids<\/strong>,\u00a0pour les uns ce sera que l\u2019image sp\u00e9culaire<\/strong> renvoy\u00e9e par le miroir qui corresponde\u00a0davantage \u00e0 l\u2019image int\u00e9rioris\u00e9e<\/strong> que l\u2019on a de soi, et c\u2019est quoi cette image int\u00e9rieure que\u00a0l\u2019on a de soi, quelles en sont les caract\u00e9ristiques concr\u00e8tes ?<\/strong> Pour les autres c\u2019est pouvoir\u00a0se sentir plus l\u00e9ger et faire des activit\u00e9s avec les siens. Et se sentir plus l\u00e9ger c\u2019est\u00a0comment pour vous\u00a0?\u00a0<\/strong><\/p>\n C\u2019est cela pouvoir identifier tr\u00e8s concr\u00e8tement l\u2019objectif g\u00e9n\u00e9ral et v\u00e9rifier qu\u2019il d\u00e9pend\u00a0effectivement de vous.\u00a0<\/strong><\/p>\n Ensuite projetez-vous mentalement avec l\u2019objectif atteint<\/strong>. Quel va \u00eatre le premier signe\u00a0permettant d\u2019affirmer que votre objectif est atteint<\/strong>\u00a0?<\/p>\n Puis fermez les yeux et imaginez d\u00e8s \u00e0 pr\u00e9sent votre objectif atteint. O\u00f9 est-ce-que vous\u00a0\u00eates, qu\u2019observez-vous, que ressentez vous, qu\u2019entendez vous\u00a0?<\/p>\n Demandez vous ce que votre objectif va vous permettre et en quoi cela est important\u00a0pour vous<\/strong>. Cette m\u00eame question sera pos\u00e9e plusieurs fois, pour faire le tour de toutes les\u00a0motivations qui vous poussent vers ce but.<\/p>\n Puis il conviendra d\u2019op\u00e9rationnaliser cet objectif<\/strong> comment vous vous y prenez pour\u00a0l\u2019atteindre et l\u00e0 encore restez positif et affirmatif<\/strong>. Privil\u00e9giez d\u2019\u00e9noncer ce que vous ferez<\/strong>\u00a0plut\u00f4t que ce que vous ne ferez plus. Et pensez aussi \u00e0 vous donner un rep\u00e8re en termes\u00a0de temps<\/strong>.<\/p>\n Evidemment il s\u2019agit d\u2019\u00eatre r\u00e9aliste tout en repoussant ses limites<\/strong>. Cela signifie aussi\u00a0croire en soi<\/strong>, s\u2019estimer en capacit\u00e9 de, ce sont l\u00e0 les fondements de la confiance que l\u2019on\u00a0s\u2019accorde<\/strong>.<\/p>\n Comme pour toute chose un \u00e9chelonnement est n\u00e9cessaire<\/strong> afin de ne pas \u00eatre dans le\u00a0clivage du tout au rien<\/strong> mais bien de former un projet pour soi<\/strong> et imaginer des \u00e9tapes\u00a0interm\u00e9diaires avec une temporalit\u00e9. Ce seront autant de points de rep\u00e8res qui facilitent\u00a0le trajet. Ces points d\u2019\u00e9tapes peuvent \u00eatre quotidiens, hebdomadaires, mensuels et l\u2019un\u00a0n\u2019est pas exclusif de l\u2019autre et ces points d\u2019\u00e9tapes<\/strong> peuvent venir se compl\u00e9ter.<\/p>\n Enfin, identifiez votre progression, notez, annotez, laissez traces de vos avanc\u00e9es petites ou grandes et f\u00e9licitez-vous<\/strong> en.<\/p>\n Alors, c\u2019est quoi votre prochain objectif\u00a0?<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":824,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[37,39,40,36,42,44,41,32,43,35,38,33,34],"class_list":["post-814","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-obj","tag-37","tag-bonne-resolution","tag-bonne-resolutions-2020","tag-bonnes-resolutions-2020","tag-but","tag-hypnotherapie","tag-life-goal","tag-objectif","tag-psychanalyse","tag-resolution","tag-resolutions-2020","tag-se-fixer-des-objectifs","tag-se-fixer-un-objectif","clearfix"],"wppr_data":{"cwp_meta_box_check":"No"},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/florencepuklavec.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/bonnes-r\u00e9solutions-2020_ok.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/florencepuklavec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/814","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/florencepuklavec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/florencepuklavec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/florencepuklavec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/florencepuklavec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=814"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/florencepuklavec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/814\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":825,"href":"https:\/\/florencepuklavec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/814\/revisions\/825"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/florencepuklavec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/824"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/florencepuklavec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=814"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/florencepuklavec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=814"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/florencepuklavec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=814"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}…Vers une meilleure version de soi-m\u00eame<\/h2>\n
Mais comment garder le cap ?<\/h2>\n
Et si se projeter \u00e9tait la garantie d\u2019une motivation retrouv\u00e9e ?<\/h2>\n
Fa\u00eetes-vous confiance et en piste !<\/h2>\n
D\u00e9marrez en douceur pour aller loin !<\/h2>\n